3 influenciadoras internacionais dizem-nos as tendências de bem-estar que vão adotar este ano
Estas três mulheres inspiradoras são da área do bem-estar, estão também ligadas à moda e as suas mensagens nas redes sociais promovem um estilo de vida minimalista, mas não só. A Saber Viver teve oportunidade falar com elas.
Fernanda de La Puente, Greta Elizondo e Samora Suber são três influenciadoras internacionais, de diferentes áreas, que passam diferentes mensagens nas redes sociais – mas todas elas inspiradoras.
Fernanda de La Puente é atriz e instrutora de ioga (tem 15,300 seguidores), Gerta Elizondo é bailarina na Companhia de Dança Nacional do México (184 mil seguidores) e Samora Suber é também instrutora de ioga (18,800 seguidores). O que têm em comum? Trabalham o corpo de diferentes formas, as suas atividades físicas são o ponto forte do seu Instagram e os seus feeds são autênticos promotores de um estilo de vida saudável e minimalista.
As três influenciadoras são embaixadoras da coleção Active da Mango e a Saber Viver teve a oportunidade de fazer as mesmas quatro perguntas a cada uma. Além disso, partilhamos ainda as aulas de ioga e ballet que todas fizeram no Instagram.
Entrevista a três influenciadoras internacionais
Fernanda de La Puente
Qual é a grande tendência de bem-estar para 2021 que vai adotar ou já adotou?
Este é o ano de ultrapassar os receios relacionados com o fitness. Agora com a opção digital, o bem-estar é incrivelmente inclusivo.
Quais são os principais cuidados com o corpo que tem todos os dias?
Lavo o meu rosto com água fria, aplico um tónico e um creme hidratante, faço 10 minutos de ioga de manhã, três minutos de meditação ativa e tomo sempre probióticos antes do pequeno-almoço.
Se pudesse escolher apenas cinco peças de roupa para usar nesta primavera-verão quais seriam e porquê?
Um top com tiras entrelaçadas, um vestido comprido e largo, o modelo de calças baggy ou largas e retas, um lenço para o cabelo e um casaco com ombros oversized.
De que forma é que as mulheres podem ser mais confiantes e trabalhar na sua autoestima todos os dias?
Acho que alguns movimentos de ioga/dança ajudam sempre a conectarmo-nos com o nosso corpo e a sentirmo-nos bem na nossa própria pele, em vez de forçar e obrigar o corpo a passar fome para parecer perfeito.
Um bom hábito é olharmos para o espelho diretamente nos nossos próprios olhos e dizermo-nos as coisas mais simpáticas, bonitas e motivadoras.
Greta Elizondo
Qual é a grande tendência de bem-estar para 2021 que vai adotar ou já adotou?
Vou definitivamente continuar a usar leggings de cintura subida e tops simples que acentuem a clavícula e a linha do ombro.
Quais são os principais cuidados com o corpo que tem todos os dias?
Faço exercício quase todos os dias. Às vezes faço treinos completos, outras faço um treino mais simples ou apenas alongamentos. Tenho dançado a minha vida inteira, então sinto que o meu corpo precisa de estar ativo para me sentir bem.
Se pudesse escolher apenas cinco peças de roupa para usar nesta primavera-verão quais seriam e porquê?
Primeiro, calções de ciclista e soutiens de desporto. Adoro como ambos podem ser usados para dançar, mas também conjugam bem com um blazer ou uma sweatshirt. Depois, calças de ganga slouchy e sweatshirts leves, uma vez que procuro sempre que o meu corpo fique livre dentro de todas as roupas. E, por último, calças pretas com uma abertura no tornozelo. Adoro este estilo, pode ser muito versátil.
De que forma é que as mulheres podem ser mais confiantes e trabalhar na sua autoestima todos os dias?
Como tudo na vida, temos de trabalhar e esforçarmo-nos todos os dias. Julgarmo-nos a nós próprias é quase sempre um hábito para as mulheres, por isso é importante percebermo-nos e conhecermo-nos de forma positiva para criar confiança e uma boa autoestima.
Acho que o mais importante é não desistir e fazer mudanças pequenas todos os dias. Mudanças como não nos compararmos aos outros, termos orgulho nas nossas grandes e pequenas vitórias e, especialmente, sermos empáticas connosco mesmas.
Samora Suber
Qual é a grande tendência de bem-estar para 2021 que vai adotar ou já adotou?
Este ano, comprei o The Mirror, um sistema de treino para fazer em casa que permite escolher uma variedade de aulas, enquanto vemos o nosso reflexo na nossa própria casa. Aderi porque Los Angeles ainda é muito fechada e precisava de ter estrutura durante os meus treinos.
Quais são os principais cuidados com o corpo que tem todos os dias?
Medito todos os dias e faço algum tipo de exercício – seja ioga, cardio ou dança. Também costumo escovar o corpo antes do banho e sabe tão bem!
Se pudesse escolher apenas cinco peças de roupa para usar nesta primavera-verão quais seriam e porquê?
Calções de ciclista, bodys, vestidos compridos e fluidos. Minissaias coloridas e camisolas oversized.
De que forma é que as mulheres podem ser mais confiantes e trabalhar na sua autoestima todos os dias?
É importante ter espaço e tempo para lidarmos com as nossas emoções, com o nosso corpo, com as nossas intenções e com os nossos valores para criar clareza à volta do que somos e do que queremos. Isto vai transmitir ao nosso cérebro que somos dignas e aumenta a nossa autoestima.
Eu chamo a isto a minha hora de força. Uso este este tempo para rezar, escrever, ler, alongar e meditar, mas quem quiser pode usar este tempo com atividades mentais, físicas e espirituais que ajudam a sentirmo-nos no nosso melhor todos os dias.
