Aula de Toe-ga: o ioga para os pés
No Open Mag Lisboa, venha experimentar uma aula de Toe-ga! Estes exercícios vão ajudá-la a ter uns pés mais saudáveis.
O Holmes Place acredita que uma boa saúde dos pés é a base que lhe irá permitir uma maior estabilidade e prevenir algumas patologias ao nível da coluna/ estruturais.
Para manter os nossos pés saudáveis, devemos ter alguns cuidados como escolher um calçado que permita a mobilidade do pé e fazer alguns exercícios para manter a flexibilidade dos pés.
Aula de Toe-ga
No Open Mag Lisboa, venha experimentar uma aula de ioga para os pés, com o regional master trainer, Paulo Ah Quin, da Training Academy Holmes Place Health Clubs.
Uma aula prática, onde vai conhecer um novo método que lhe permite ganhar flexibilidade e, ao mesmo tempo, melhorar a propriocetividade.
Onde: Espaço Open Talks 1
Quando: 26 de maio, às 18h15
Com quem: Paulo Ah Quin, Regional Master Trainer – Training Academy Holmes Place Health Clubs
No dia 25 de maio, experimente a nova modalidade do Holmes Place: Ballet Flow. A ideia é trabalhar a força muscular e abdominal, com inspirações nos exercícios do ballet.
