Talk: Mindfulness na maternidade
Venha aprender o que é o mindfulness e todos os benefícios da sua prática regular na gravidez e maternidade.
Vários estudos de investigação na área da Psicologia mostram que a prática de mindfulness durante a maternidade é muito eficaz na redução de sintomas depressivos e de ansiedade, tanto nesta altura, como no pós-parto.
O Mindfulness funciona como uma terapia complementar que diminui o risco de depressão pós-parto, reduz os níveis de ansiedade e stress psicológico. Também a vai ajudar não só a criar um maior vínculo entre si e o bebé, como no processo de amamentação.
Talk: Mindfulness na maternidade
A gravidez e a maternidade são períodos de grandes mudanças e transformações na vida de uma mulher, e por isso podem trazer consigo muitas inseguranças, dúvidas, desconfortos e ansiedade.
Através da prática destes exercícios, Mariana Cordeiro Ferreira, psicóloga clínica no Centro do Bebé, vai ajudá-la a entrar em contacto consigo e com as questões importantes da sua maternidade, vai explorar os medos e adquirir estratégias de auto-cuidado emocional.
Onde: Espaço Open Talks 2
Quando: 26 de maio, às 12h15
Com quem: Mariana Cordeiro Ferreira, psicóloga clínica no Centro do Bebé
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