Técnicas ativas de meditação com Rute Caldeira

No Open Mag Porto, não pode perder a oportunidade de conhecer Rute Caldeira, uma mulher inspiradora: autora, mestre de Reiki, professora de Meditação, Instrutora de Yoga, organizadora e facilitadora de Retiros Espirituais. Entre tantas outras atividades, que acumula dentro da sua área de desenvolvimento espiritual.

Rute Caldeira, uma referência da meditação, formou-se em Ciências da Comunicação, mas a vontade de estudar o ser humano e as suas emoções falou mais alto. Rute, queria acima de tudo sentir a energia e compreendê-la, captá-la.

é preciso aceitar que sentir stress, cansaço, irritabilidade, tristeza, frustração, são emoções que fazem parte da nossa condição humana. Se aceitarmos que elas existem e aprendermos ferramentas para as libertar, perdemos “peso” e ganhamos uma nova vida. Esta meditação irá ajudar-nos, através de práticas de respiração específicas, a soltar o que está a mais, conduzindo-nos posteriormente para uma sensação de alívio e bem-estar

Sessão de meditação com Rute Caldeira

O que vai aprender nesta aula? Durante a sessão de meditação vai explorar várias técnicas de relaxamento e de respiração, que a vão ajudar a libertar tensões físicas e bloqueios emocionais.

Onde: Arena Sport
Quando: 16 de junho às 10h00
Com quem: Rute Caldeira

 

Está preparada para esta viagem de puro relaxamento e bem-estar, com Rute Caldeira? No Open Mag, temos inúmeras aulas que pode experimentar: boxe, pilates, ioga, entre muitos outros. Nenhuma das aulas ou workshops implica custos adicionais para além do bilhete.