Fitness

Calçado adequado para cada tipo de desporto

Correr, fazer crossfit e treinar no ginásio, por exemplo, com uns ténis quaisquer pode trazer-lhe algo para a vida: uma lesão. Já se usar o calçado desportivo adequado, o conforto e estabilidade são “amigos” que a vão acompanhar durante a prática do exercício físico.

Fitness

Faz desporto e não consegue emagrecer? Saiba porquê

Tem corrido quase todos os dias e não falha a uma aula de pilates. Três vezes por semana vai a pé para o trabalho e aos fins de semana faz uma caminhada até ao parque com os miúdos. Três batalhas vencidas. Já a guerra de perder peso continua inalcançável - por mais desporto que faça não consegue emagrecer. Perceba porquê.

Saúde

Adeus magreza excessiva. Este é o novo corpo ideal

É assumido: há uma nova imagem corporal da mulher e a magreza (muitas vezes excessiva) já não é vista como a maior recompensa por praticarmos exercício físico. Agora, o importante é que o corpo feminino exiba saúde, vida e energia. Conheça a nova tendência de corpo ideal e as razões que devem levar as mulheres a fazerem desporto além da aparência.