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Nutrição
9 alimentos bons para a pele que combatem rugas, manchas e acne. Vamos às compras?
Sempre nos disseram que uma alimentação saudável é fundamental para um estilo de vida equilibrado. E se lhe dissermos que há alimentos bons para a pele que não pode dispensar?
Bem-estar
Praticar exercício físico (q.b.) melhora a saúde mental, conclui estudo
Há mais um bom motivo para não faltarmos ao ginásio. Além de contribuirmos para a nossa saúde física, estamos também a trabalhar para uma mente mais sã. Mas atenção ao tempo das aulas!
Saúde
Disruptores endócrinos. Os inimigos invisíveis
Todos os dias, respiramos, tocamos e ingerimos substâncias que têm um impacto negativo na nossa saúde. A comunidade científica chama-lhes desreguladores endócrinos e associa-os ao aumento da prevalência de doenças como a obesidade, entre outras.
Nutrição
Está a ingerir os alimentos energéticos certos para se sentir bem?
Provavelmente, não. Descubra os ingredientes e alimentos energéticos que deve passar a incluir na sua dieta para manter os seus níveis ideais de energia, controlar o apetite e manter-se elegante e saudável.
Nutrição
10 alimentos que tiram o desejo por doces
Sabia que os alimentos quentes dão maior saciedade? Que a gelatina é uma boa opção para ‘enganar a gula’? E que pode comer dois quadrados de chocolate por dia? Eis alguns truques para acabar com o desejo por doces.
Workshop de Alimentação Vegan com Grace Kelly
Mudou totalmente de vida, quando lhe foi diagnosticada a Doença de Crohn, e atualmente é apaixonada pelo ioga e pela cozinha saudável. No dia 17 de junho vai ministrar um workshop de alimentação vegan no Open Mag Porto.
Nutrição
Comida processada: Há ligação direta com o risco de cancro?
O que ingerimos pode ter efeitos – graves, se não gravíssimos – na nossa saúde. Quem o diz é o Anthony Fardet, autor de um novo livro que explora o tema dos alimentos processados e ultraprocessados.
Nutrição
A dieta cetogénica: coma gordura... para perder gordura!
É uma moda? Resulta mesmo? Como é que comer mais gordura faz perder gordura? As celebridades são fãs e apregoam-na. A dieta cetogénica (ou Keto, abreviatura do inglês Ketogenic) tornou-se um estilo de vida. Além de queimar gordura, reduz a inflamação, combate a ansiedade, equilibra o metabolismo e os níveis de açúcar do sangue.
Nutrição
Os 5 melhores acompanhamentos sem glúten (e trigo)
Farta de folhas de alface ou de rúcula? Não lamente mais. Vai encontrar deliciosas opções de acompanhamentos sem glúten neste artigo. Para refeições saborosas, nutritivas e, claro, sem vestígios desta proteína de origem vegetal.
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