Bem-estar
5 passos para cuidar da sua saúde mental durante o confinamento
Com o novo dever de recolhimento domiciliário, é preciso olhar com mais atenção para a nossa saúde mental e a dos que nos rodeiam. A mental coach Joana Freitas deixa-nos cinco dicas importantes para cuidarmos da mente durante este período.
Bem-estar
Crónica. 4 posições de yoga para reduzir a ansiedade
O stresse, o medo e a ansiedade são emoções naturais e fazem parte do processo de crescimento individual. E é normal senti-las, o que não é normal é quando começam a interferir com a vida, e é aí que o yoga pode ser útil, no nosso comportamento e decisões.
Saúde
Saúde mental na segunda vaga: como combater a ansiedade do novo confinamento
O País voltou a confinar, vários estabelecimentos voltaram a ter horário de funcionamento reduzido e vários portugueses voltaram ao teletrabalho. A saúde mental volta a estar na ordem do dia, e ainda bem que assim o é.
Nutrição