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Nutrição
Soja e derivados: sim ou não?
É um produto 100% vegetal que tem suscitado algumas dúvidas. Será seguro consumir soja? Qual a melhor forma? Que benefícios traz à saúde? As respostas estão aqui.
Beleza
Hanbang: a tendência de beleza baseada em remédios naturais coreanos (e resultados únicos)
É original da Coreia e, só por isso, merece toda a nossa atenção. Foi desenvolvida para maximizar os efeitos dos produtos de beleza, mas com uma base bastante natural. Damos-lhe a conhecer a Hanbang.
Nutrição
Alimentação saudável sem complicações: as 5 regras básicas
Se quer seguir uma alimentação saudável, mas se sente sufocada por todas as dietas da moda e a imensidão de informação que existe, não desespere. Vamos descomplicar?
Nutrição
Tudo o que deve saber sobre as castanhas (são boas notícias)
Diferenciam-se da fruta fresca por terem menos água e dos frutos gordos por terem menos gordura. No entanto, as castanhas são uma excelente fonte de outros nutrientes, vitaminas e minerais. Contamos-lhe aquilo que tem mesmo de saber sobre este fruto.
Nutrição
Brócolos, um dos vegetais mais ricos em nutrientes que vai querer ter no prato
Parecido com a couve-flor, este vegetal da família brassica oleracea tem um sabor muito interessante e inúmeras propriedades saudáveis. Descubra-as.
Receitas
Iogurte de cacau, avelãs, mirtilos e aveia: o seu novo pequeno-almoço
Tem um toque doce, mas tem muito pouco açúcar. É portátil e delicioso. Varie o seu pequeno-almoço e experimente esta receita.
Nutrição
Chia: descubra as principais razões para consumir este superalimento
É uma fonte de fibra e traz imensos benefícios para a sua saúde. Descubra como pode consumir chia no dia a dia.
Nutrição
Como manter uma boa hidratação ao longo do dia (e da vida)
Para mantermos o nosso corpo bem hidratado, é essencial ingerirmos a quantidade adequada de água diariamente. Mas esta não é a única forma de manter longe os efeitos da desidratação.
Beleza
2 em 1. A maquilhagem agora também trata a pele
Trata, cuida e embeleza a pele. A maquilhagem reinventa-se e agora é muito mais do que um complemento estético. As bases cuidam das rugas e os batons não só dão cor, como hidratam. Mas há mais.
Nutrição
Maracujá: o fruto da paixão que nos dá energia
Com um sabor doce e ácido em simultâneo, e um aroma inconfundível, o maracujá é um fruto repleto de vitaminas e benefícios para a sua saúde.
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