Bem-estar

Crónica. Posturas invertidas no yoga (Viparita Sthiti)

Os asanas são posturas que agem de forma profunda em todos os sistemas orgânicos, centros nervosos e glândulas do ser humano, garantindo, segundo os yogis, uma saúde perfeita.

Carreira

O segredo para ser mais produtiva (e obter melhores resultados)

Gostava de sentir que é mais produtiva? A coach Mafalda Almeida diz-lhe como aproveitar melhor o tempo e, assim, apresentar melhores resultados.

Bem-estar

Acupuntura: 6 mitos esclarecidos por um especialista

Será que a acupuntura só trata a dor física? E as agulhas, provocam dor? Hélder Flor, especialista em medicina tradicional chinesa, desmistifica e contrapõe algumas das ideias que mais dúvidas suscitam.

Bem-estar

8 tratamentos e aulas para grávidas

Quer sejam pré ou pós-parto, para aprender a amamentar ou simplesmente para se mimar, conheça algumas aulas e tratamentos para mulheres grávidas.

Fitness

7 provas de que o exercício físico é o melhor remédio contra qualquer doença

A revista Time reuniu diversos estudos e especialistas que comprovam que o exercício físico tem vários benefícios. Conheça as sete razões que a vão pôr já a mexer-se.

Sexo

Sexo depois dos 40 anos? Provavelmente, melhor do que nunca

Sabia que o sexo depois dos 40 anos tem um aumento de qualidade significativo? Os especialistas garantem que com a informação correta, confiança, criatividade e sentido de humor, nunca é tarde para aprender novos estímulos.

Nutrição

9 benefícios do chocolate para a sua saúde

Boas notícias para os amantes de chocolate. A comunidade científica encontrou não uma, mas nove razões que justificam o seu consumo. Contudo, para privilegiar dos benefícios do chocolate, a moderação é fundamental e não é qualquer tipo de chocolate que serve o propósito.

Sexo

Conheça as razões pelas quais pode ter falta de libido

Será verdade que a diminuição do desejo sexual afeta mais as mulheres? E os preliminares de sedução serão mesmo assim tão fundamentais para o caso? Todas estas questões e mais ainda sobre a falta de libido, respondidas por um especialista.

Fitness

11 vídeos de Pilates para cuidar do corpo (e da mente) em casa

Em tempo de quarentena, o self-care é ainda mais importante. Cuide do seu corpo (e da sua mente) e faça exercício em casa com estes 11 vídeos de Pilates.