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Nutrição
O poder (e os benefícios) das sementes de abóbora
Se até aqui menosprezou as sementes de abóbora nas suas refeições, descubra os benefícios para a saúde que está a desperdiçar. Além de estaladiças e saborosas, são um petisco simples e prático carregado de nutrientes.
Nutrição
Está a ingerir os alimentos energéticos certos para se sentir bem?
Provavelmente, não. Descubra os ingredientes e alimentos energéticos que deve passar a incluir na sua dieta para manter os seus níveis ideais de energia, controlar o apetite e manter-se elegante e saudável.
Fitness
Experimentei uma aula de chocolate yoga, a nova tendência
Comer chocolate enquanto queima calorias? É o que propõe o chocolate yoga, uma nova modalidade que alia meditação e ioga à arte de comer chocolate. Fiz o teste e conto as alegrias e dissabores desta nova aula que promete virar tendência.
Nutrição
10 alimentos que tiram o desejo por doces
Sabia que os alimentos quentes dão maior saciedade? Que a gelatina é uma boa opção para ‘enganar a gula’? E que pode comer dois quadrados de chocolate por dia? Eis alguns truques para acabar com o desejo por doces.
Receitas
Substitua o ketchup repleto de conservantes por esta pasta de tomate probiótica
Declare guerra aos produtos industrializados e aposte em substituições caseiras. Esta pasta de tomate probiótica não só é deliciosa como não vai prejudicar a sua saúde.
Descobre as outras cores da Natureza com Pedras Sabores
A Pedras Sabores aumentou a gama de águas com as variedades Frutos Vermelhos e Maçã, e vai dar-lhe a experimentar em exclusivo, no Open Mag Porto. Seja a primeira a saborear!
Nutrição
Comida processada: Há ligação direta com o risco de cancro?
O que ingerimos pode ter efeitos – graves, se não gravíssimos – na nossa saúde. Quem o diz é o Anthony Fardet, autor de um novo livro que explora o tema dos alimentos processados e ultraprocessados.
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Bem-estar
5 razões pelas quais pode estar a precisar de um suplemento
Ao contrário do que se pensa muitas vezes, os suplementos naturais não são apenas destinados a desportistas nem somente a quem pretende melhorar a forma física ou ganhar massa muscular.
Fitness
Como treinar aos 20, 30, 40 anos e que alimentos deve ingerir
Chegou a hora de alterar rotinas, adotar novas regras na alimentação e de retomar a atividade física com mais regularidade. Descubra o seu treino ideal.
Beleza
17 novidades de beleza para experimentar este mês
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