Bem-estar

Rute Caldeira: "Nós temos o poder de criar doença mas também saúde"

Durante mais de uma hora, perdi-me numa conversa entre o poder da meditação - uma medicação natural - e uma história de vida inspiradora. Rute Caldeira releva o que é que esta prática fez por ela e o que pode fazer por todas nós.

Nutrição

Nutricionista: qual a sua importância e como escolher o melhor para si

Como devemos escolher o nosso nutricionista? Mais: porque é que precisamos de um, em primeiro lugar? Das dicas para o sucesso dos planos alimentares à importância de apostar na prevenção em vez das dietas, explicamos-lhe tudo o que precisa de saber.

Beleza

Retinol: um poderoso aliado para combater o envelhecimento

Muito se fala sobre o retinol e os seus benefícios para a pele, principalmente no que toca a rugas. Mas sabe realmente o que é?

Nutrição

Kefir: o super probiótico que melhora a sua saúde

Saiba o que é este superalimento e quais são os seus benefícios para a saúde. Fique também a conhecer receitas simples para experimentar o kefir em casa.

Saúde

Estes sintomas denunciam a chegada da menopausa

Os afrontamentos são apenas um dos sinais que alerta as mulheres para a chegada da menopausa. Mas há mais. Descubra tudo o que se passa com o corpo nesta fase, retire da cabeça alguns dos mitos e conheça os sintomas da menopausa.

Moda

9 factos que talvez não saiba sobre a maior marca portuguesa de acessórios

É seguro dizer que a maioria das mulheres portuguesas usa, ou já tenha usado pelo menos uma vez na vida, uma peça da Parfois. Mas será que conhecemos realmente bem esta marca?

Bem-estar

Rir pode ser a cura para muitos problemas

E se rir for menos fruto do humor do que da nossa necessidade de nos relacionarmos uns com os outros? E se o riso puder curar quase todas as doenças no futuro? Os caminhos da ciência à procura do que nos faz rir e do que rir nos faz são surpreendentes e... muito divertidos.

Beleza

Tem manchas na cara? Aprenda a prevenir e reduzir o seu aparecimento

Podia ser um dos nossos passatempos preferidos enquanto crianças, mas, quando esses pontos se encontram no rosto, o caso muda de figura. Conheça as razões que a levam a ter manchas na cara.

Nutrição

O jejum intermitente resulta na perda de peso? Saiba como funciona

Passar várias horas sem comer é um novo plano alimentar que parece ser eficaz na perda de gordura. Mas a que consequências é que isto pode conduzir? Saiba as vantagens e desvantagens do jejum intermitente.

Bem-estar

O sono da mulher: o que faz com que tenhamos mais insónias?

O sono é a coisa mais natural do mundo, mas, para muitas mulheres, uma noite bem dormida não passa de um sonho. Conheça as razões e as consequências das insónias, aprenda a contrariar a tendência e a dormir bem.