Saúde
Sofre de agorafobia? Saiba que não está sozinha (muito pelo contrário)
Agorafobia não é só mais um nome complicado do dicionário das fobias. Na verdade, é bem mais comum na população do que se possa pensar. É uma perturbação da ansiedade que lhe pode custar a liberdade. Falámos com um especialista.
Bem-estar
Sente-se demasiado negativa? Aprenda a meditação da autocompaixão
Esta é uma meditação desenvolvida especialmente para pensamentos e sentimentos difíceis. Exatamente o que estamos a viver no momento presente, com um cenário alarmante de pandemia mundial a lembrar-nos todos os dias da importância de nos conectarmos connosco próprios.
Relações e família
10 atividades para fazer em casa com as crianças
As escolas fecharam – aliás, o mundo fechou – e agora as famílias encontram-se reunidas nos seus lares, crianças inclusive. Se por um lado é a oportunidade do momento para aprofundar a relação com os seus filhos, por outro pode, legitimamente, sentir-se à beira de um ataque de nervos. Controle o panorama com estas sugestões.
Bem-estar
A licença de maternidade acabou. E agora?
Pensado para todas as mães que se encontram na fase crucial de voltar ao trabalho depois da licença de maternidade, este artigo pretende ser um guia de como fazê-lo em plenitude, sem perder a cabeça. São 7 sugestões essenciais elaboradas com o rigor que este momento pede.
Beleza