Saúde
A qualidade do nosso sono define a qualidade do nosso acordar, afirma um especialista
Se, antes, se pensava que dormir era apenas desligar o cérebro, hoje, sublinha o professor de Neurociência Circadiana na Universidade de Oxford, sabe-se que consolida a memória, a capacidade de reter informação e de processar esta e as emoções. Dormir bem faz-nos viver mais e melhor.
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