Bem-estar
Sofrologia: o novo mindfulness que ajuda a gerir a ansiedade e não só
Melhora o desempenho e a autoestima, alivia a dor, ajuda a gerir o stresse e a ansiedade, aumenta os níveis de energia, combate a insónia... Estes são alguns dos benefícios da sofrologia, um método que quer equilibrar o corpo e a mente a partir de uma visão positiva do mundo, sem julgamentos nem preconceitos.
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