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Beleza
17 novidades de beleza para experimentar este mês
Começamos o mês da melhor forma possível: a cuidar de nós. Reunimos mais de uma dezena de novidades de beleza de abril numa só lista e já sabemos onde isto vai terminar...
Nutrição
Conheça os alimentos ricos em ferro e a sua importância para as mulheres
Sabe qual é a verdadeira importância do ferro para a sua saúde e bem-estar? Conheça os alimentos ricos em ferro, porque deve incluí-los no seu dia-a-dia e com que outros alimentos devem ser ingeridos.
Bem-estar
4 hábitos simples que vão melhorar a sua rotina matinal
Há hábitos tão simples que podemos adotar para melhorar e facilitar as nossas manhãs que muitas vezes não há mesmo desculpa. Experimente introduzir estes passos na sua rotina matinal e sinta os resultados rapidamente.
Receitas
O tiramisu verdadeiramente italiano (e super energético)
Podemos provar vários, mas não há nada como o original. Se gostaria de aprender a fazer o verdadeiro tiramisu italiano, aqui está a receita certa. Buonissimo!
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Bem-estar
Como relaxar depois de um dia stressante
Depois de um dia stressante, pode ser difícil afastar-se do que a incomoda e encontrar uma maneira de “desligar”. Quer saber como relaxar e descomprimir? Café com leite, chá e uma caminhada vão ajudá-la.
Saúde
Incontinência urinária no pós-parto: como prevenir e tratar
É um problema que afeta cerca de 33% das mulheres acima dos 40 anos, sendo os factores ginecológicos os mais comuns. Porém, há ainda quem tenha vergonha de falar no assunto. Saiba como pode prevenir e curar a incontinência urinária no pós-parto.
Nutrição
6 tipos de sementes que deve incluir na sua alimentação
Chia, linhaça, abóbora, sésamo… Há quem lhe chame “comida de pássaro” e há quem já se tenha rendido às suas propriedades nutricionais. Saiba porque devemos incluir sementes na nossa alimentação.
Receitas
5 receitas saudáveis (e deliciosas) para experimentar nos próximos dias
Fazer uma alimentação saudável já não é apenas uma moda, é uma necessidade. Teresa Figueiredo Quartin do The Avocado - Natural Foods & Tastes sugere cinco receitas saudáveis e deliciosas para experimentar em casa.
Saúde
5 alimentos que não deve ingerir antes de dormir
Alguns podem deixá-la nervosa, outros podem dificultar a digestão. Saiba quais os alimentos que não deve comer antes de dormir.
Restaurantes e bares
Quer ir jantar fora? Experimente estes restaurantes e menus novos
Da comida tipicamente portuguesa à argentina, passando pela chinesa, há muitos restaurantes novos para experimentar. Mostramos-lhe o que não pode perder no País.
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