Sociedade

Crónica. Ser mulher: desafios e o que não pode descurar

Ser mulher pode ser sinónimo de abraçar o mundo esquecendo-se de si mesma. Com frequência, chegam-me mulheres exaustas à consulta de Psicologia, por isso, quero deixar algumas sugestões para que consiga tomar decisões mais saudáveis e equilibradas.

Relações e família

Crónica. 7 questões a considerar sobre o divórcio com filhos

Terminar um relação pode ser doloroso, pode ser transformador, pode ser uma porta que se fecha e um novo caminho que começa. Embora possa ser tudo isto ao mesmo tempo, quando existem filhos não chega apenas procurar um novo começo. É necessário encontrar um novo “nós”.

Relações e família

Crónica. Como terminar um relacionamento amoroso? 7 questões a considerar

Infelizmente, nem todas as histórias de amor têm um final feliz. Deixo-lhe sete questões a ter em conta quando a relação chega ao fim.

Relações e família

Crónica. O segredo (e a importância) da vulnerabilidade

Associamos vulnerabilidade a alguém frágil, fraco, inseguro. Contudo, na vulnerabilidade reside um poder incrível e quase mágico que só poderemos descobrir se confiarmos nesse processo.

Relações e família

Crónica. Terapia para todos? Sim, por favor

Se todas temos problemas e vivemos com eles para quê procurar um psicólogo? Não basta falar com uma amiga? Catarina Canelas Martins, psicóloga clínica e cronista da Saber Viver, responde a esta e outras questões.

Relações e família

Crónica. Fome emocional: diz-me como comes, dir-te-ei como te sentes

A forma como nos alimentamos espelha a forma como nos relacionamos connosco mesmas e com o mundo à nossa volta. Já encontrou conforto naquele prato de comida, pedaço de chocolate ou copo de vinho? Então, saiba tudo sobre a fome emocional.

Relações e família

Crónica. Perda gestacional: quando o ninho fica vazio

Nenhuma mãe está preparada para uma perda desta dimensão. Catarina Canelas Martins, psicóloga clinica e cronista da Saber Viver, explora os desafios que os pais enfrentam após uma perda gestacional.

Carreira

Conheça os truques para falar em público sem medos

O palco é seu. E agora? Sente uma gota de suor a escorrer-lhe pela face ou está perfeitamente confortável? Caso se reveja no primeiro exemplo, este artigo é para si. Em poucos minutos será mestre na arte de falar em público.

Carreira

As competências sociais são as mais valorizadas na hora de contratar

Mais do que as aptidões técnicas, os recrutadores estão a valorizar as competências sociais dos indivíduos. Conversámos com Maria Duarte Bello, coach especialista em executive coaching, para saber porquê.

Fitness

Este plano de treino ajuda a trabalhar o centro de gravidade do corpo

É no core que se concentra o centro de gravidade do corpo humano, que necessita de estar em equilíbrio e de ser trabalhado. Estes exercícios, propostos por uma personal trainer, não falham.