Bem-estar
Alimentos que ajudam a equilibrar o sistema hormonal
Aviso à comunidade: as hormonas das mulheres são muito sensíveis e avisam-nos a qualquer hora se algo não está bem. Os sinais são muitos: comemos e choramos demais, só queremos dormir e estar longe de tudo. A alimentação adequada é uma grande aliada para os desequilíbrios do sistema hormonal. Saiba o que deve comer todos os dias.
Beleza
Estrias no peito: Como aparecem e como eliminá-las?
Adolescente, grávida, mãe... Da adolescência à menopausa, a pele da mulher está constantemente sujeita a alterações hormonais e a mudanças de peso, e há uma preocupação estética comum às diferentes fases da vida. Já adivinhou? Falamos de estrias... Saiba como aparecem e como eliminá-las!
Saúde
4 exercícios para melhorar a sua postura e dizer adeus às dores
Quantas vezes por dia ouve o colega do lado dizer para pôr as costas direitas? E já à noite, em casa, não sente dores nas costas? Provavelmente adota posturas erradas no decorrer dos dias. Solução: aposte nestes exercícios para melhorar a postura.
Beleza
Conhece o face mapping? Descubra esta técnica
Borbulhas, olheiras, rugas… tudo ‘imperfeições’ com que já lidámos em algum ponto da vida e provavelmente quisemos disfarçar. Mas, para lá da estética, o estado da nossa pele também traz à superfície maus hábitos e possíveis mazelas, segundo o face mapping.
Bem-estar
Crónica. Yoga: Aliado na vida da mulher moderna
Com uma tradição ancestral, predominantemente masculina, o yoga surge como um elemento vital na vida de muitas mulheres, proporcionando uma abordagem única para enfrentar os desafios da vida contemporânea. Mais do que uma prática física, esta filosofia milenar revela-se como uma aliada inestimável, conferindo benefícios tangíveis e intangíveis.
Fitness