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Bem-estar
As flores podem ajudar a diminuir a dor e o stresse. Não acredita?
São bonitas e cheiram bem mas, mais do que isso, as flores fazem bem à sua saúde. Pelo menos é o que nos dizem os mais recentes estudos que a vão fazer querer ter sempre uma ou outra flor em casa.
Bem-estar
Sofre de stresse no trabalho? Conheça as causas e saiba identificar os sintomas
As mulheres são quem mais sofre com o stresse no trabalho. A luta pela igualdade de direitos e a acumulação de papéis são algumas das causas. Saiba a que sintomas tem de estar atenta.
Saúde
Conheça os sintomas de stresse e aprenda a geri-lo
A ansiedade e o stresse estão a levar as mulheres ao seu limite. A pressão do trabalho e as preocupações constantes são as principais causas.
Casa
Um candeeiro com som. O primeiro passo para uma casa livre de stresse
A relação do som e da luz com o nosso bem-estar tem muito mais importância do que podemos imaginar. Assistimos a um lançamento único que promete revolucionar a forma como vivemos.
Viagens e lazer
Faça uma pausa: visite estes spas e fuja do stresse
As férias podem ainda estar longe, mas não é por isso que não pode tirar tempo para si própria e relaxar. Estes são os quatro spas a visitar nos próprios tempos. Vamos a isso?
Bem-estar
10 posturas de ioga para libertar o stresse e a ansiedade em casa
Torne a sua casa num verdadeiro espaço de tranquilidade e aproveite para expulsar todo o stresse que tem dentro de si. Siga esta sequência de ioga sempre que precisar de relaxar e de conectar o corpo e a mente.
Bem-estar
6 passos para um Natal sem stresse
O espírito de Natal já se sente nas ruas e os compromissos natalícios começam a chegar. Afinal, eles multiplicam-se! Descubra quais os passos que deve dar para um Natal sem stresse.
Saúde
Sinais de que sofre de ansiedade e... que não é apenas stresse
Inquietação, falta de concentração, tremores e sensação de nó na garganta podem ser sintomas de ansiedade e não de stresse momentâneo causado por um dia mais complicado no trabalho. Esteja atenta aos sinais!
Fitness
Stresse no ginásio? Siga estas 10 regras de etiqueta
Por os pés no ginásio requer uma grande dose de motivação e outra ainda maior de paciência. Já não basta a vontade ser pouca, agora há mais uma desculpa para adicionar à sua lista de razões para evitar o treino: gym rage.
Nutrição
Respire fundo e aposte nestes alimentos anti-stresse
A laranja melhora o humor, a banana ajuda o cérebro a produzir serotonina e o chocolate preto combate os radicais livres. Tome nota dos alimentos anti-stresse a incluir na sua alimentação.
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