Cultura
10 livros de colorir para adultos para acalmar a ansiedade durante o confinamento
Quem disse que os livros de colorir são só para crianças? Em tempos de ansiedade e stresse como o que estamos a viver, podem ser a ajuda que lhe faltava para relaxar em casa, pois, pelo menos até 5 de abril, o dever geral de confinamento mantém-se.
Saúde
Não comer para beber? Saiba tudo sobre a drunkorexia
O álcool tem muitas calorias e, contrariamente às da comida, não tem qualquer valor nutritivo, mas há quem troque os nutrientes por essas calorias vazias, tudo em prol de poder beber mais e não engordar. Falamos da drunkorexia, um distúrbio alimentar.
Relações e família
Estará o meu animal de estimação deprimido?
A pandemia alterou e muito os nossos hábitos e as nossas rotinas, assim como as dos nossos animais. Será que eles também sentem as consequências destas mudanças? Diana Lourenço, veterinária do Dr. Bigodes, explica tudo sobre a depressão nos animais de estimação.
Relações e família
Crónica. Se dói e é violento, não é amor
Aprenda a Saber Viver sem tabus. Todos os meses, a sexóloga Vânia Beliz promete falar abertamente sobre sexualidade, com o propósito de desmistificar questões associadas ao sexo e à intimidade, e para a fazer pensar e refletir sobre temas que podem, mesmo, mudar a sua vida.
Bem-estar
5 passos para cuidar da sua saúde mental durante o confinamento
Com o novo dever de recolhimento domiciliário, é preciso olhar com mais atenção para a nossa saúde mental e a dos que nos rodeiam. A mental coach Joana Freitas deixa-nos cinco dicas importantes para cuidarmos da mente durante este período.
Bem-estar