Fitness

#desafioaceite. Deixei o sofá para correr 5 km seguidos (pela primeira vez). Eis o que aprendi

É possível para alguém que nunca correu na vida preparar-se para correr cinco quilómetros em nove semanas? Aceitei o desafio para provar que correr pode ser para toda a gente.

Carreira

Gap year: por que é que deve fazer um ano de intervalo na sua vida

Tirar um ano para viajar depois de terminar o liceu ou a faculdade é bom para os jovens, torna-os mais independentes e mais desejáveis pelas empresas. Saiba mais sobre o gap year.

Relações e família

9 serviços que vão facilitar (e melhorar) a sua vida e a dos seus filhos

Se tem filhos, de certeza que já sentiu que o tempo não chega para tudo. Por isso, reunimos um conjunto de serviços que vão ajudá-la a gerir parte de toda a azáfama familiar.

Casa

Aprenda a arrumar a mala de viagem como Marie Kondo

Organize tudo de forma a que nada fique de fora. Reunimos as dicas da especialista em arrumação para facilitar todo o processo.

Bem-estar

Como viver uma vida melhor. 36 ideias para pôr em prática

A vida acelerada do mundo moderno está a deixar-nos stressadas, esgotadas e sem tempo. Através de pequenas mudanças no dia a dia, e sem necessitar de fugir para um mosteiro budista no Tibete, pode melhorar pequenas coisas para viver melhor e de forma mais plena. Saiba por onde começar.

Bem-estar

Jane Mathews sobre a solidão: “Viver sozinha não é estar só”

A britânica radicada na Austrália quer acabar com a solidão de quem vive sozinho. Isto numa altura em que este grupo já representa 10% da população mundial.

Relações e família

15 conselhos de especialistas para um regresso às aulas tranquilo

Com o ano letivo a começar, é fundamental preparar o regresso à escola. O segredo é fazê-lo com entusiasmo, estabelecer objetivos realistas e definir os horários de estudo e de brincadeira.

Casa

#housegoals: 22 casas modernas em Portugal e no mundo para se inspirar

Jardins interiores, largas paredes envidraçadas, construções minimalistas e muito funcionais. Estes são alguns dos traços das mais bonitas casas modernas. Já imaginou uma cidade só com casas assim?

Horóscopo

Crónica. Como carregar baterias no regresso à rotina de acordo com o seu signo

Regressar ao trabalho e à rotina não tem de ser um pesadelo. Virgem está do nosso lado (sejamos pragmáticas!) e pode ajudar. A astróloga e coach São Luz diz-nos como, signo a signo.

Saúde

Ataque de pânico: o que é, quais os sintomas e como tratar

Alguma vez pensou que estava a ter um ataque de pânico? Sabe reconhecer os sintomas? Conhece os tratamentos e onde procurar ajuda? A Saber Viver procurou respostas a estas (e outras) perguntas junto de duas especialistas.