Bem-estar
15 hábitos a adotar quando precisa de uma pausa
Ao longo do ano, passamos por fases em que o nosso cérebro já só pensa em descansar, abrandar, relaxar… Descubra algumas práticas de vários países que não só vão ajudá-la a abrandar, como a ter momentos de descontração e sossego. Pronta para relaxar?
Saúde
Sophie Deram: “Saudável é comer de tudo sem restrição nem culpa”
“Não fazer dieta, comer comida caseira e cozinhar”. Estes são os pontos que a nutricionista diz serem essenciais para mudar a relação com a comida, comer melhor e emagrecer. A nutricionista conversou com a Saber Viver sobre os mitos das dietas e como emagrecer de forma saudável.
Bem-estar
Conheça as suas qualidades e abrace os seus defeitos
Reconhecer os nossos defeitos, aceitá-los como parte de nós e evitar as comparações são alguns dos conselhos dos especialistas para viver em harmonia com as suas características menos boas. Descubra também dicas para enfrentar as suas falhas pessoais.
Sociedade
7 objetos comuns que podem conter plástico
O plástico adquiriu uma ubiquidade tão grande nas nossas vidas que está facilmente presente em muitos objetos comuns do dia-a-dia. Para ser feito um uso adequado deste material, é importante ter mais consciência sobre onde o podemos encontrar (e como o evitar).
Fitness
Cuidados a ter com o exercício físico antes e durante a gravidez
É frequente as grávidas questionarem-se sobre o que podem ou não fazer quando o tema é exercício físico. É o seu caso? Falámos com Filipa Barros, fisiologista do exercício no Instituto Teresa Branco, sobre os cuidados a ter. Descubra tudo.
Relações e família