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Bem-estar
O cheiro do parceiro faz com que durma melhor, afirma estudo
Afinal, dormir a dois tem benefícios: o cheiro do parceiro faz com que se tenha um sono mais profundo e regenerante.
Saúde
Como deixar de fumar em 15 passos
Se quer deixar de fumar mas não sabe como, a Direção-Geral da Saúde reuniu os 15 passos essenciais para ser bem sucedida neste difícil objetivo.
Fitness
Eletroestimulação muscular: fique em forma com um treino de 20 minutos
Quer deixar de ser sedentária, mas não tem tempo para treinos longos e morosos? Um ginásio de eletroestimulação muscular, com treinos de 20 minutos, pode ser a solução que procura.
Bem-estar
“Não podemos dar tanto à nossa mente, temos de tentar que ela não se disperse”
O professor de ioga Jean-Pierre de Oliveira explica o porquê de o ioga ser tão importante nesta fase que estamos a passar. Já praticou? Talvez esteja na altura.
Nutrição
Mastigação: 7 benefícios de mastigar bem os alimentos
Diz-me como comes e dire-te-ei como te sentes. Mastigar bem os alimentos é uma etapa importante para o seu bem-estar. Conheça os principais benefícios da mastigação.
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Beleza
Diga adeus à pele visivelmente cansada
A correria do dia a dia, o stresse do trabalho e as responsabilidades familiares são apenas algumas das causas para o cansaço visível na pele. Aproveite a mudança de estação para criar uma nova rotina assente na hidratação.
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Saúde
Viver (melhor) com a psoríase. Saiba como
São muitos os mitos associados às doenças que aparecem à flor da pele. No caso da psoríase, afetam não só o tratamento, mas também a forma como olhamos a doença. É preciso combater certos preconceitos e ajudar quem sofre de psoríase a viver melhor no dia a dia.
Nutrição
Crónica. Pele bonita: fazer muito com pouco
Uma pele saudável é uma pele bonita. A beleza constrói-se de dentro para fora e a vitalidade do nosso sistema digestivo e excretório transparece na condição da nossa pele. Saiba como rejuvenescer ao mesmo tempo que cuida da sua saúde interior.
Bem-estar
Crónica. Será o yoga o treino perfeito?
Já se sentiu incapaz de funcionar até nas tarefas mais rotineiras? Então, esta crónica é para si. E o yoga também!
Moda
Sofia Ribeiro: “Não há como passar por uma situação limite e não tirar lições dela”
A atriz é o rosto da nova campanha solidária da Intimissimi, em conjunto com a Liga Portuguesa Contra o Cancro. A Saber Viver falou com Sofia Ribeiro sobre a sua luta contra a doença, e não só.
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