Sociedade
7 formas de gerar mudança positiva na comunidade
O nosso papel enquanto pessoas individuais não se limita às melhorias que podemos fazer ao nosso estilo de vida – enquanto cidadãos, temos um poder enorme para estimular a mudança nas pessoas e entidades à nossa volta e, com isso, multiplicar o nosso impacto positivo.
Saúde
Como a mudança de horário afeta o sono (e 6 dicas para dormir melhor)
A mudança de horário, principalmente para a hora de verão, afeta e muito o nosso sono. Eulalia Gomes, psicóloga no Hospital CUF Cascais e no Hospital CUF Tejo e especialista em consulta de insónia, deixa-nos algumas dicas para dormir melhor durante esta transição.
Saúde