Nutrição
Conheça os alimentos ricos em magnésio que deve incluir na sua dieta
Pode parecer-nos um mineral secundário, associado apenas às cãibras, mas é essencial para nos dar energia, melhorar o sono, regular o açúcar no sangue e a atividade hormonal. Conheça outros alimentos ricos em magnésio para além da banana.
Bem-estar
5 mitos e verdades sobre o sono a conhecer para dormir melhor
Nos dias de hoje, dormir é um dos nossos maiores tesouros e não devemos dispensar umas boas horas de sono por nada. Mas será que estamos a acreditar nas ideias certas? É isso que queremos desvendar com esta lista de mitos e verdades sobre o sono.
Saúde
Está sempre com fome? 6 dicas para perder o apetite (e comer bem)
Uma má alimentação continua a ser um dos fatores mais preocupantes para a saúde dos portugueses - e não só. Comer desenfreadamente, e mal, tornou-se um hábito que prejudica o nosso bem-estar. Veja as nossas dicas para perder o apetite e comer bem ao mesmo tempo.
Fitness
Mente em forma: 6 atividades que exercitam o cérebro
Sabia que, além de queimar calorias, o desporto ajuda a exercitar o cérebro? É verdade. Sempre que um músculo se contrai gera uma cadeia que resulta no nascimento de mais células nervosas. Saiba quais são as melhores atividades físicas para ter sempre a mente em forma.
Nutrição