Saúde
Mochila pesada? Saiba como evitar lesões nas costas neste regresso às aulas
Andar (literalmente) com a mochila para a frente e para trás de segunda a sexta-feira é uma realidade comum a todos os estudantes. Por isso, conversámos com um osteopata para perceber o que se pode fazer a fim de prevenir lesões na coluna e no pescoço causadas pelo peso excessivo, bem como o que fazer na ocorrência das mesmas.
Bem-estar
Descansar na era do cansaço
A fadiga parece ter tomado conta da sociedade, mas está na altura certa de a ultrapassar, apreciando as férias (se ainda não a tiver tirado) e prolongando o seu efeito. A receita é simples: é lembrar os dias livres e manter atividades que dão prazer mesmo no regresso ao trabalho.
Viagens e lazer
Conheça Zanzibar, a ilha da felicidade
Calor de África, águas cristalinas do Índico, praias de areia fina e branca e uma população que só sabe sorrir. Unguja – mais conhecido como a ilha de Zanzibar – é um lugar perfeito, cada vez mais procurado pelos portugueses e a Saber Viver esteve lá.
Sociedade