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Nutrição
Alimentos que ajudam a queimar gorduras
Além de uma boa alimentação, a prática de exercício físico regular é essencial, não só para mantermos o peso desejado, como para nos sentirmos mais saudáveis. O tipo de alimentos que ingerimos também ajuda nesse processo. Se uns dão mais fome, outros ajudam-nos a queimar gorduras.
Saúde
Dor crónica: como lidar com a doença que não passa
Parece um sintoma, é invisível e afeta milhares de portugueses. A dor crónica é uma doença complexa e com impacto profundo na vida de quem a sente. Mas não tem de ser assim.
Nutrição
Como deixar de comer açúcar... de vez!
Apesar de doce, o açúcar tem efeitos amargos na nossa saúde. Saiba como se livrar do vilão da alimentação moderna e descubra uma vida mais natural, sem adição. É mesmo possível!
Saúde
O que tem de ler para ter um estilo de vida mais saudável
Gosta de ler e pretende um estilo de vida saudável? Aqui encontra o melhor dos dois mundos: 9 livros que ajudam a atingir o seu objetivo de bem-estar. Passe da teoria à prática!
Nutrição
6 alimentos que melhoram o humor
Num mundo perfeito estávamos sempre todas bem dispostas. Nem sempre isso é possível, por isso aposte em alimentos que melhoram o humor.
Nutrição
Detox: produtos que deve consumir a seguir ao Natal
Agora que os abusos alimentares já acabaram está na hora de desintoxicar. O ponto de partida é substituir alguns alimentos por outros de forma a limpar o organismo. Pronta para um detox?
Saúde
As melhores dicas para se proteger da gripe
Os hábitos, os cuidados e as estratégias que vão ajudá-la a manter o seu sistema imunológico "imbatível", durante os meses frios de inverno. Saiba como prevenir a gripe.
Nutrição
Dieta flexível: emagreça sem prescindir dos seus alimentos preferidos
Inspirada no regime vegetariano, a dieta flexível ajuda-a a emagrecer e a adotar um estilo de vida mais saudável. Isto tudo sem prescindir dos seus alimentos que mais gosta.
Nutrição
6 dicas para reduzir o açúcar na sua vida
Obesidade, doenças cardíacas, hipertensão e até falta de memória são algumas das consequências que resultam do consumo excessivo de açúcar. A altura de parar é agora! Saiba como diminuir o açúcar.
Nutrição
Quer emagrecer? Esclareça as suas dúvidas antes de fazer dieta
Faz desporto, mas nunca sabe o que comer antes e depois da prática física? Acima de tudo não quer engordar - talvez até queira emagrecer. Então está na altura de respondermos à suas dúvidas sobre alimentação.
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