Nutrição
Conhece a dieta intuitiva? Saiba como fazer escolhas equilibradas
Esqueça a contagem de calorias, os alimentos ‘proibidos’ ou os truques ‘infalíveis’. O desafio da dieta intuitiva é outro: ouvir o corpo e tentar que seja ele a guiar as escolhas alimentares em função das suas próprias (e reais) necessidades, em cada fase e a cada momento.
Bem-estar
Canabidiol: o derivado da canábis que está a fazer furor no mundo do bem-estar
É um dos princípios ativos da planta canábis e tem ganho destaque no último ano. Entre os benefícios, promete ajudar a acalmar a ansiedade e o stresse. A Saber Viver compilou um guia para tudo o que precisa de saber sobre esta nova tendência de bem-estar.
Bem-estar
O que precisa de fazer para atrasar o envelhecimento (e envelhecer bem)
O relógio cronológico não para, mas a boa notícia é que os especialistas dizem que vamos viver mais tempo e, se fizermos escolhas acertadas, com mais qualidade. Foi essa a conclusão do primeiro Congresso Internacional de Envelhecimento Saudável.
Saúde
Aborto induzido. O que acontece antes, durante e depois da IVG
Desde 2007 que o aborto induzido é permitido por lei em Portugal. Mas sabia que este tem de ser feito até à 10ª semana de gestação, e que a mulher deve ter no mínimo 16 anos para tomar essa decisão sozinha? Descubra como se processa uma interrupção voluntária da gravidez (IVG).
Receitas