Fitness

Ginásios não são para si? Experimente uma destas 6 atividades desportivas

A pensar em si, que paga a mensalidade do ginásio e põe lá os pés uma vez por mês, reunimos, neste artigo, alternativas desportivas que prometem ter efeitos semelhantes, mas muito mais divertidos. Descubra tudo.

Bem-estar

8 tratamentos e aulas para grávidas

Quer sejam pré ou pós-parto, para aprender a amamentar ou simplesmente para se mimar, conheça algumas aulas e tratamentos para mulheres grávidas.

Bem-estar

Combata as dores no pescoço causadas pelo tech neck, um problema do século XXI

Sofre com dores no pescoço, cabeça ou costas ao fim do dia? Já que é difícil, ou se calhar até mesmo impossível, reduzir as horas que passa no computador e telemóvel, adote uma postura correta para não sofrer com dores mais tarde.

Bem-estar

6 dicas para fazer uma sessão fotográfica em casa

Costuma ver no seu feed de Instagram fotos tiradas em casa que parecem profissionais, mas sabe que não são? Uma fotógrafa profissional diz-lhe como é que pode ser original no seu próprio espaço, apenas com o que tem à sua volta.

Bem-estar

Crónica. Um plano de treino funcional com yoga

Yoga é yoga. Crossfit é crossfit. Pilates é pilates. Mas há pontos onde todas estas práticas se tocam e posturas comuns a todas. Saiba tudo.

Viagens e lazer

The Prime Energize: aproveite o outono neste hotel em Monte Gordo

Com piscina interior e exterior, spa e um restaurante com carta assinada pelo chef Chakall, o The Prime Energize junta tudo o que é preciso para uns dias de descanso. A Saber Viver conheceu-o e conta-lhe o que pode fazer por lá.

Fitness

3 tipos de exercícios rápidos e inteligentes de apenas alguns minutos

Não tem tempo para fazer exercício em casa? Nós também não... Contudo, e tal como garantem os especialistas, os seus treinos podem ser tão eficazes quanto curto.

Saúde

Regresso aos treinos: cuidados a ter para prevenir as lesões desportivas

Após um período em que o exercício físico ficou para segundo plano, Francisco Oliveira Freitas, podologista responsável pelo Centro de Podologia de Famalicão, diz-lhe quais os cuidados a ter para voltar gradualmente ao ativo.

Bem-estar

Sabe porque é que o copo menstrual vai mudar a sua vida?

Se nunca pensou em testar uma alternativa quando o período chega, talvez esteja na hora de o fazer. Aqui fica tudo o que precisa de saber para dar uma oportunidade ao copo menstrual, incluindo os benefícios para si e para o planeta.

Bem-estar

14 hábitos a evitar enquanto está por casa

Com a pandemia a monopolizar os nossos dias, ficar por casa tornou-se o novo normal. Mas atenção, há hábitos e tentações que deve por tudo evitar. Quantos desta lista é que lhe assistem?