Fitness
Desafios de fitness para pôr à prova a sua condição física
Haverá algum desafio para homens que uma mulher não consiga fazer? A resposta é não. De dificuldade mais elevada, as mulheres são tão capazes quanto os homens de concretizar com resultados positivos os mais exigentes desafios de fitness. Não acredita? Experimente estas duas sugestões que lhe deixo.
Bem-estar
Saiba quais são os benefícios de respirar de forma consciente
Respiramos, em média, 17 mil vezes por dia, mas quase nunca nos damos conta desse ato e, muito menos, o fazemos corretamente. A boa notícia é que se a respiração for feita de forma consciente, teremos menos stresse, seremos mais criativas e teremos mais facilidade em tomar decisões.
Casa
Como deixar de ser uma acumuladora e aprender a libertar-se do que não lhe faz falta
O ser humano tem uma tendência inexplicável para guardar tudo. Objetos que não necessita ou sem utilidade real, itens que já não gosta ou que nem se lembra de alguma vez ter desejado, no fundo, coisas que não fazem e jamais farão sentido. De guardiões de tesouros passam num ápice a acumuladores de entulho. Mas há esperança.
Bem-estar
Está a passar por um processo de luto? Compreenda o que lhe está a acontecer
É a certeza mais vincada das nossas vidas e, talvez por isso, a mais difícil de conceptualizar. A morte é sempre uma persona non grata no nosso percurso, um convidado que entra em nossa casa sem pedir permissão e se instala com todo o empenho. O que sucede a seguir é um caminho sinuoso, a que a comunidade científica tem dedicado o seu tempo de estudo. Aqui fala-se de luto.
Bem-estar