Nutrição
Conhece a dieta intuitiva? Saiba como fazer escolhas equilibradas
Esqueça a contagem de calorias, os alimentos ‘proibidos’ ou os truques ‘infalíveis’. O desafio da dieta intuitiva é outro: ouvir o corpo e tentar que seja ele a guiar as escolhas alimentares em função das suas próprias (e reais) necessidades, em cada fase e a cada momento.
Bem-estar
O que precisa de fazer para atrasar o envelhecimento (e envelhecer bem)
O relógio cronológico não para, mas a boa notícia é que os especialistas dizem que vamos viver mais tempo e, se fizermos escolhas acertadas, com mais qualidade. Foi essa a conclusão do primeiro Congresso Internacional de Envelhecimento Saudável.
Saúde
Aborto induzido. O que acontece antes, durante e depois da IVG
Desde 2007 que o aborto induzido é permitido por lei em Portugal. Mas sabia que este tem de ser feito até à 10ª semana de gestação, e que a mulher deve ter no mínimo 16 anos para tomar essa decisão sozinha? Descubra como se processa uma interrupção voluntária da gravidez (IVG).
Saúde
Gravidez ectópica: esteja atenta aos sintomas e saiba como tratar
Apesar da percentagem de gravidezes ectópicas ser baixa, são a principal causa de morte materna no primeiro trimestre de gravidez. Conheça os sintomas, fatores de risco e tratamentos desta patologia, e previna-se contra um mal maior.
Relações e família