Fitness
Escolha bem a hora do dia para treinar. Vai fazer toda a diferença
Sabia que o horário em que faz exercício influência os resultados no seu corpo e mente? Descubra qual é a melhor hora do dia para treinar e conseguir atingir os seus objetivos. Seja para perder peso, tonificar, reduzir os níveis de ansiedade ou até diminuir o impacto das alergias.
Fitness
Mente em forma: 6 atividades que exercitam o cérebro
Sabia que, além de queimar calorias, o desporto ajuda a exercitar o cérebro? É verdade. Sempre que um músculo se contrai gera uma cadeia que resulta no nascimento de mais células nervosas. Saiba quais são as melhores atividades físicas para ter sempre a mente em forma.
Saúde
Praia: estes são os benefícios que traz ao seu cérebro
Pisar a areia e olhar para o oceano oferece muito mais benefícios do que se pensa. Um novo estudo prova que quem vive junto à praia tem uma melhor saúde física e mental. Mas não fica por aqui. Saiba por que é tão importante estar perto do mar e quais os benefícios de ir dar um mergulho à praia.
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