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Saúde
Magnésio: quais os benefícios para as mulheres e onde encontrá-lo
Sabia que o magnésio pode ser um dos maiores aliados para combater as dores menstruais? Esta é apenas uma das inúmeras vantagens que tem para nós, mulheres.
Sexo
Sexo sem dor: as soluções e os conselhos de 5 especialistas
Um número elevado de mulheres portuguesas sofre com as relações sexuais, podendo tratar-se de uma dificuldade esporádica ou de uma disfunção. Cinco especialistas dão-lhe a conhecer as soluções para ter sexo sem dor.
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Bem-estar
5 razões pelas quais pode estar a precisar de um suplemento
Ao contrário do que se pensa muitas vezes, os suplementos naturais não são apenas destinados a desportistas nem somente a quem pretende melhorar a forma física ou ganhar massa muscular.
Moda
Vai começar a fazer exercício físico? Leve estas roupas consigo
Depois de decidir qual a melhor modalidade para si, passamos ao seguinte: escolher a roupa de treino mais adequada. Veja as nossas sugestões.
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Beleza
Com que idade devemos começar a prevenir as rugas?
Quando somos jovens, a palavra rugas nem sequer entra no nosso vocabulário do dia a dia. Será que devia? Qual é, afinal, a altura certa para introduzir hábitos de prevenção das primeiras rugas no rosto?
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Beleza
Como prevenir as rugas e o envelhecimento precoce da pele em 4 passos
Não podemos (nem queremos!) parar de envelhecer, mas conseguimos minimizar os danos desse processo. Descubra 4 passos para prevenir as rugas e o envelhecimento de forma simples.
Bem-estar
Estamos viciadas nestes podcasts (e andamos mais felizes por isso)
Se procura orientação, estimulação intelectual ou um momento de descontracção, a solução pode estar nesta lista de podcasts. Saiba o que são, como funcionam e tome nota destes 12 imperdíveis.
Saúde
Os 10 maiores erros na utilização de tampões
Acha que sabe toda a verdade sobre tampões e como utilizá-los? Pode estar enganada. Conheça os erros mais comuns na utilização de tampões, os cuidados a ter para se manter longe de infeções e sinta-se confortável em qualquer momento.
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Bem-estar
Como relaxar depois de um dia stressante
Depois de um dia stressante, pode ser difícil afastar-se do que a incomoda e encontrar uma maneira de “desligar”. Quer saber como relaxar e descomprimir? Café com leite, chá e uma caminhada vão ajudá-la.
Saúde
Incontinência urinária no pós-parto: como prevenir e tratar
É um problema que afeta cerca de 33% das mulheres acima dos 40 anos, sendo os factores ginecológicos os mais comuns. Porém, há ainda quem tenha vergonha de falar no assunto. Saiba como pode prevenir e curar a incontinência urinária no pós-parto.
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