Bem-estar
Acne e a autoestima: 8 conselhos para ajudar o seu filho
A acne é comum, é um sinal da adolescência, mas faz mexer com a autoestima do seu filho, num momento em que se valoriza muito a aparência. Damos-lhe as ferramentas para lidar com o problema e para o ajudar a manter o equilíbrio emocional.
Fitness
Escolha bem a hora do dia para treinar. Vai fazer toda a diferença
Sabia que o horário em que faz exercício influência os resultados no seu corpo e mente? Descubra qual é a melhor hora do dia para treinar e conseguir atingir os seus objetivos. Seja para perder peso, tonificar, reduzir os níveis de ansiedade ou até diminuir o impacto das alergias.
Nutrição
6 livros, 6 dietas... à sua medida!
Está com dificuldade em conseguir levar uma dieta até ao fim? Nós percebemos. Todas as dietas são difíceis, porque mudar qualquer hábito alimentar é um verdadeiro desafio. Por isso mesmo, deixamos-lhe sugestões de livros que a vão motivar e guiar neste processo.
Fitness
Mente em forma: 6 atividades que exercitam o cérebro
Sabia que, além de queimar calorias, o desporto ajuda a exercitar o cérebro? É verdade. Sempre que um músculo se contrai gera uma cadeia que resulta no nascimento de mais células nervosas. Saiba quais são as melhores atividades físicas para ter sempre a mente em forma.
Cultura
Filho de Pablo Escobar diz que Narcos "mostra muitas histórias que nunca ocorreram”
Juan Pablo Escobar, filho de Pablo Escobar, acredita que a liberalização e a educação são a forma mais eficaz de lutar contra as drogas, que continuam a fazer um sem número de vítimas e a enriquecer narcotraficantes e corruptos. A propósito da estreia da terceira temporada da série da Netflix Narcos, a Saber Viver recupera a conversa que teve com Juan Pablo Escobar no evento Open Mag, onde o autor lançou o livro O Que o Meu Pai Nunca Me Contou.
Nutrição