Fitness

Hipopressivos: o treino de abdominais em que só precisa de aprender a respirar

Na verdade, não se trata apenas de abdominais, mas exercícios que trabalham o corpo em termos globais. Sobretudo a postura, a respiração e a consciência corporal. Já ouvir falar do treino hipopressivo ou Low Pressure Fitness?

Os melhores momentos do 1º dia

Foi com 23º que a Alfândega do Porto acolheu o primeiro dia do Open Mag. Cerca de duas mil mulheres participaram neste festival de experiências único e sentiram ao vivo o espírito Saber Viver. Amanhã há mais!

Técnicas ativas de meditação com Rute Caldeira

No Open Mag Porto, não pode perder a oportunidade de conhecer Rute Caldeira, uma mulher inspiradora: autora, mestre de Reiki, professora de Meditação, Instrutora de Yoga, organizadora e facilitadora de Retiros Espirituais. Entre tantas outras atividades, que acumula dentro da sua área de desenvolvimento espiritual.

Masterclass de ioga com Jean-Pierre de Oliveira

Nada melhor do que começar o dia a trabalhar o corpo e a alma, aproveite o Open Mag do Porto para o fazer com Jean-Pierre de Oliveira.

Workshop com nutricionista Pedro Queiroz: Seja feliz, saudável e fit!

Pedro Queiroz, especialista em nutrição, vai estar à sua espera para um workshop, onde lhe vai explicar tudo o que precisa de saber para viver o verão de forma saudável e em excelente forma física.

Masterclass de Ioga com Jean-Pierre de Oliveira

Jean-Pierre de Oliveira está à sua espera para uma masterclasse de ioga muito especial. Há melhor forma de começar o dia do que a trabalhar o corpo e a mente?

Sessão de Mindfulness com Rute Caldeira no Open Mag

Simplifique a sua vida, seja mais zen e feliz! Rute Caldeira vai dar uma sessão inesquecível desta prática de bem-estar interior, para maximizar o seu lado mindfulness.

Como ter um corpo perfeito para o verão? e’lifexir é a resposta!

Quer ter o corpo perfeito para o verão? A marca vai estar no Open Mag Porto 2018, onde irá apresentar-lhe as respostas às principais necessidades do cuidado do corpo da mulher.

5 coisas que lhe oferecemos no Open Mag Porto

Já lhe dissemos que há muito para fazer à borla no Open Mag Porto? São dezenas e dezenas de coisas que lhe oferecemos para fazer dentro de um só evento. Não acredita? Então espreite a lista que se segue.

Fitness

Personal trainer da Victoria’s Secret dá 5 dicas para ficar em forma

Por detrás da silhueta perfeita das modelos da marca de lingerie americana Victoria’s Secret está Dan Roberts, o personal trainer que cria exercícios para tornar as mulheres mais altas, magras, elegantes e autoconfiantes.