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Beleza
Sabia que o café pode ser utilizado para combater a retenção de líquidos e celulite?
É verdade. Sofia Santareno, cirurgiã plástica do Board Europeu e diretora clínica da The Dr. Pure Clinic, diz-lhe como utilizar o café para combater quer a celulite, quer a retenção de líquidos.
Relações e família
Estará o seu animal de companhia velho? Saiba o que fazer para o ajudar
A idade toca a todos, até mesmo aos nossos melhores amigos de quatro patas. Diana Lourenço, veterinária do Dr. Bigodes, revela os cuidados a ter com o seu animal geriátrico.
Receitas
Salada de quinoa com romã e couve portuguesa para um almoço light
É uma salada portuguesa, com certeza. Perfeita para os dias mais quentes, esta receita junta o sabor suculento da romã à couve portuguesa, sobre uma cama de quinoa.
Nutrição
Como ter uma alimentação equilibrada pós-treino, segundo uma nutricionista
Em tempos de pandemia, praticar exercício físico é essencial para a sua saúde e bem-estar. Mas sabe como ter uma alimentação equilibrada pré e pós-treino? A nutricionista Lillian Barros diz-lhe o que deve ter em conta.
Nutrição
Toranja: a fruta com poucas calorias que ajuda a emagrecer
É verdade que o seu sabor amargo ou ácido não torna esta fruta muito agradável ao paladar. Ainda assim, a toranja tem vários benefícios para a saúde (mas a sua ingestão tem ainda algumas recomendações). Ora veja.
Beleza
Resveratrol: o ingrediente que a sua pele precisa para combater o envelhecimento
No mundo da cosmética, há um ingrediente que tem vindo a destacar-se entre os demais e que virou tendência: o resveratrol. O nome é estranho? Talvez, mas nós explicamos-lhe para que serve. Conheça o resveratrol.
Nutrição
Bok choy: a couve-chinesa com poucas calorias que deve incluir nas refeições
Também conhecida como pack choi ou couve-chinesa, é cada vez mais comum na alimentação dos portugueses. Saiba quais os benefícios do bok choy para a saúde e aprenda a cozinhá-la.
Saúde
Os cuidados com a higiene íntima não devem ser ignorados (gravidez e menopausa incluídas)
Os produtos que utiliza durante o duche podem não ser os mais adequados para a zona genital. Usa o mesmo gel de banho ou sabonete em todo o corpo? Talvez esteja na altura de repensá-los.
Nutrição
São estas as razões pelas quais deve beber chá
O chá pode ter muitos benefícios para a sua saúde. Um especialista explica a importância de o consumir e ainda os cuidados a ter com a teína.
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Beleza
Saiba como desintoxicar a pele em três simples passos
Tal como eliminamos impurezas do organismo através de sumos detox ou do jejum intermitente, devíamos fazer o mesmo com a pele.
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