5 gadgets para ser mais mindfulness
Quer maximizar o seu lado mindfulness? Ser mais zen e mais feliz? Use a tecnologia em prol da sua felicidade e bem-estar interior. Conheça os gadgets que a vão ajudar a ser mais mindfulness.
Para muitos, a tecnologia é uma fonte de stresse. Os emails por responder, as notificações nas redes sociais, os sms ou mms que nos perseguem… Por outro lado, a tecnologia também pode ser usada como uma ferramenta que melhora a nossa capacidade de ser mais mindfulness, ou seja, de conseguir estar atenta ao momento presente, mais focada e equilibrada.
Se não é fã de ioga ou meditação peça ajuda a estas cinco “invenções” recém-criadas. Gadgets que nos vão ajudar a ser mais mindfulness.
Spire
Um gadget capaz de analisar a maneira como respiramos para identificar o nível de ansiedade ou nervosismo por que estamos a passar em determinado momento do dia. Desenvolvido por Neema Moraveji, diretor de um laboratório da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, o gadget pode ser acoplado à roupa, para analisar, através de sensores, a forma como respiramos, sugerindo exercícios respiratórios de acordo com a tensão acumulada no corpo.
Se em meia hora não houver uma respiração profunda, alerta que precisa de um tempo para relaxar. Também é possível descobrir o nível de distração e ansiedade durante o trabalho. O Spire tem o objetivo de avaliar e acompanhar a saúde dos utilizadores 24 horas por dia, fornecendo o feedback do que está a acontecer em tempo real.
Preço: 134 euros
Thync
Um equipamento que se coloca na testa e emite impulsos eléctricos, se bem que numa corrente bem fraca. O Thync foi elaborado por uma equipa de engenheiros e cientistas especializados em medicina biométrica e neurociência e, ao que parece, o resultado faz-nos sentir mais calmos ou mais energéticos.
E só precisamos de cinco minutos para chegar a um destes dois estados. A sua app, de acordo com o cofundador do Thync, Isy Goldwasser, garante alguma possibilidade de escolha e a opção entre três níveis de intensidade de corrente. Estes impulsos passam pelos nervos do nosso cérebro, mudando-lhe a atividade química, o que pode ocasionar relaxamento ou, o oposto, um estado mais alerta.
Preço: cerca de 268 euros
Muse
InteraXon é uma empresa que reúne designers, engenheiros e neurocientistas para criar tecnologia que interaja com nosso cérebro. Há mais de uma década que investem no desenvolvimento de gadgets e o Muse é a sua obra-prima. Com a aparência de uma bandolete de cabelo, permite controlar outros gadgets só com o “pensamento”.
O Muse tem sensores na parte frontal e nas extremidades que ficam atrás das orelhas, responsáveis por captar as ondas cerebrais e gerar dados para um smartphone ou tablet. Dessa forma, o utilizador pode jogar, mexer em aplicações e até aumentar a capacidade de memória e concentração, utilizando a app criada pela InteraXon e que acompanha o dispositivo.
Preço: cerca de 268 euros
SmartMat
SmartMat é o primeiro tapete para praticar ioga que guia o praticante através da voz. Assim que se pisa o tapete, ouvem-se instruções num tablet sobre qual a postura a ser realizada naquele dia e o passo a passo para a concretizar, tornando o SmartMat um tapete inteligente.
É cool porque reforça a união entre a tecnologia e as atividades físicas, e faz com que as pessoas fiquem menos dependentes de instrutores.
Preço: cerca de 266 euros
Melomind
Melomind é um headset capaz de ler o estado mental do utilizador e tocar músicas para relaxar. O gadget parece-se com um capacete e usa vários pontos de contacto para medir a atividade elétrica do cérebro. Envia dados para uma aplicação móvel, que, por sua vez, toca músicas calmas, mais apropriadas.
Cada sessão dura entre três a cinco minutos e o nível de sucesso fica registado na app para o utilizador rever. O objetivo é que com a prática frequente quem usa o Melomind seja capaz de controlar os seus níveis de stresse.
Preço: 358 euros (aprox.)
Já usou algum destes gadgets? Qual é que ficou com mais vontade de experimentar? Acha que a vão ajudar a ser mais mindfulness?
